يعني ايه fat adaptation ؟
يعني جسمك متعود علي حرق الدهون، يعني مش لازم اكل نشويات عشان ابقي مركز، يعني مش لازم اكل اصلا عشان ابقي مركز، يعني ببقي مركز وانا صايم، يعني تقليل او قطع النشويات مش بيسببلي صداع،
يعني ممكن اعمل حاجة محتاجة مجهود بدني او ذهني وانا مش واكل،
الطبيعي اننا نبقي fat adapted
المنتشر ان الناس كلها glucose dependent، يعني من غير النشويات بتصدع، ومش بتعرف تنزل من البيت من غير فطار، وبتتعب جدا في نهار رمضان، ولو اتمرنت صايمة بتدوخ ومابتعرفش تتمرن، ده مش طبيعي، ده المنتشر.
لان الناس كلها بتاكل طول الوقت وكل اكلها نشويات.
تقليل النشويات والصيام بيعالجوا المشكلة دي تماما، وعلي فكرة هو ده سبب انك بتتعب اول اسبوع رمضان وعلي اخر رمضان بتكون اتعودت، عشان بقيت fat adapted.
دي ٤ علامات لو عندك يبقي جسمك بقي fat adapted
التعليقات مغلقة.