تصفح الوسم

معلومات رياضيه صحيه

مرحله بعد ما تفقد كل الوزن الزايد اللي عندك مع الصيام المتقطع تحديدا واتباعه كإسلوب حياه إنك لو أكلت…

لانك تشافيت تماماً من مقاومة الانسولين وجسمك بيتعامل مع أي نوع أكل هتديهوله بطريقه أفضل ولو احتاج طاقه زياده هيستمدها من المخزون اللي عنده من غير ما تحس بالجوع.

يعني ايه كارديو ؟ وهل عضلة القلب ليها تمرينه ؟

تحسين الدورة الدمويّة في الجسم وتنشيطها وبالتالي إيصال العناصر الغذائيّة والأكسجين لخلايا الجسم والتخلص من الفضلات ٢- المساعدة في التخلص من الضغط والتوتر والإجهاد وتحسين الحالة المزاجيّة والنفسيّة ٣- حرق الدهون والسعرات الحرارية بسرعه كبيره…

اضرار السكر الابيض و الزيوت المهدرجه والمكرره و الدقيق الابيض هي من تسبب في انتشار الخلايا…

هذا إنتحار بالبطئ لانه بيتسبب لإدمان قوي والتخلص منه بياخد فتره مش قليله وملهاش مده معينه. يعني مينفعش تعمل في نفسك كل ده وتسأل انا هوصل للوزن المثالي بعد قد إيه.

ماهو الممنوع في نظام الكيتو ؟

من خلال قراءة هذا المقال ستتعرف على معظم المعلومات التي تحتاجها عن الكيتو بالتفصيل ، بما في ذلك فوائد و اضرار نظام الكيتو دايت ، المسموح و الممنوع في نظام الكيتو و مجموعة اقتراحات من اكلات نظام الكيتو دايت. ما هو نظام الكيتو ؟ رغم أن نظام…

الفواكه والخضروات المسموح بها في نظام الكيتو دايت

ما هو الممنوع في نظام الكيتو ؟ ما هي الفواكه المسموحة في الكيتو دايت ؟ ما هي الخضروات المسموحة في الكيتو دايت ؟ وهي الأسئلة الأكثر شيوعا خصوصا للمبتدئين الذين يجهلون كيفية صنع اكلات نظام الكيتو دايت لأول مرة. ما هو الممنوع في نظام الكيتو ؟…

اضرار الكيتو دايت وما هو نظام الكيتو؟

من خلال قراءة هذا المقال ستتعرف على معظم المعلومات التي تحتاجها عن الكيتو بالتفصيل ، بما في ذلك فوائد و اضرار نظام الكيتو دايت ، المسموح و الممنوع في نظام الكيتو و مجموعة اقتراحات من اكلات نظام الكيتو دايت. ما هو نظام الكيتو ؟ رغم أن نظام…

نظام الكيتو ذو السعرات الحرارية المقيدة

يشبه هذا النظام الغذائي رجيم الكيتو دايت الكلاسيكي ، باستثناء أنه مقيد باستهلاك كمية محددة من السعرات الحرارية و التي تختلف على حسب كل حالة. فمثلا ، بالنسبة لنظام غذائي من 2000 سعرة حرارية في اليوم ، ينبغي أن تأتي 1500 سعرة حرارية من الدهون…

ما هي علامات الدخول في الكيتو ؟

من خلال قراءة هذا المقال ستتعرف على معظم المعلومات التي تحتاجها عن الكيتو بالتفصيل ، بما في ذلك فوائد و اضرار نظام الكيتو دايت ، المسموح و الممنوع في نظام الكيتو و مجموعة اقتراحات من اكلات نظام الكيتو دايت. ما هو نظام الكيتو ؟ رغم أن نظام…

رجيم الكيتو دايت النمودجي

يحتوي عادة على 70 إلى 75 في المائة من الدهون ، و 20 في المائة من البروتينات ، وحوالي 5 إلى 10 في المائة من الكربوهيدرات. فيما يتعلق بالكميات ، فهو يتكون من : من 20 إلى 50 جرام من الكربوهيدرات. من 40 إلى 60 جرام من البروتين. لا يوجد حد معين…

الغضروف الصغير وهل هو سبب عرق النسا

اه ممكن، و دة اكبر دليل ان الالم الناتج عن الأنزلاق الغضروفى ٣٠% منه فقط يكون بسبب ضغط الغضروف على العصب اما ال ٧٠% المتبقية و هى النسبة الاكبر تكون بسبب اثارة كميائية ناتجه من تسرب جزيئات من نواة الغضروف المنزلق (صغير الحجم) تعمل على تهييج…

لماذا يجب عدم سلق البيض لأكثر من 15 دقيقة؟

الفرق بين الصورة الموجودة على اليمين .. والموجودة على اليسار .. البيضة على اليسار .. سلقت في مدة طبيعية 7 إلى 10 دقائق .. أما الموجودة على اليمين .. سلقت لمدة أكثر من 15 دقيقة .. لهذا السبب تكوّن اللون الأخضر حول الصفار .. وهو عبارة عن مادة…

متلازمة القلب المفطور

يحدث أنه بعد فقدان أحد الأحباء ، يتشوه القلب لدرجة أنه لم يعد قادراً على أداء وظيفته الأساسية، و تتعطل فيها وظيفة الجانب الأيسر من عضلة القلب، ويجبر باقي القلب على بذل جهد إضافي لتعويض الاعتلال، وقد يكون هذا خطيرا لأنه يؤثر سلبا على قدرة…