الدايت

وده بيكون بسبب العامل النفسي زي التوتر والقلق ولخبطة النوم فلازم تحاول تبعد عن التوتر وتظبط نومك . 👇ودي شوية نصائح لتقليل ادمان الأكل: 1️⃣ الصيام المتقطع وتقليل عدد الوجبات لأنه بيمنعنا من التلقيط طول اليوم.

قبل طبخ الدجاج أو اللحمة انقعيه قليلاً بزيت الزيتون فيصبح طرياً ويستوي بشكل أسرع و الدجاج بصير لونو أحمر خصوصا إذا شويتيه بالفرن 3- سرقلي السمك بدون ريحة القلي : عندما تضعي زيت في المقلاة…

اشرب قهوه ولا نسكافيه؟

ازاي اعمل طبخه ورقه لحمه ملفوفه في السلوفان.....

مطعم المحروسه:  الارقام والمنيو بالاسعار

طريقه عمل الكشري الإسكندراني

عنوان وارقام مطعم عم حمزه بالمعادي إلي فيه خيمه رمضان  والمنيو بالاسعار كمان....

عنوان مطعم شيخ المندي وارقامه والمنيو بتاعه بالاسعار...

عنوان وارقام مطاعم   ،   PouLE Do'R  بالمهندسين ومنو وكمان اسعار..

ارقام ومنيو واسعار  مطعم سفره بيتي للعزومات  توصلك لحد البيت

4 اكلات ومشروبات لو اتعودت عليهم انسى الإرهاق والتعب وكمان وجع العظم

٣ معلومات لازم تعرفهم  ست البيت وهي بتشتري سمك  عشان تضمن سمك طازة ولحم مسكر

فوائد الثوم للتخلص من الكرش وطريقه تناوله......

تعرفى على قطعيات اللحوم والأطباق المناسبة لها...

#طريقه  عمل صينية المكرونة بالبشاميل بالفراخ (النجريسكو)

طريقه  فى عمل لحمة الرأس والفشة واللسان

أفكار رائعه  للإستفاده من الليمون

أن تناول اللبن يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).

البصل صيدليه بكاملها لا تتفاجا من كلامي تعرف على فوائد البصل

نصيحه طبيه  عن ورق السدر

طريقه تجفيف المشمش وفوائده

فوائد البقدونس في علاج المراض واستخداماته واضراره والسعرات الحراريه فيه