معلومات رياضيه صحيه

يعد الجزر خيار رائع للرجيم، فالجزر منخفض السعرات الحرارية، وغني بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في فقدان الوزن.

لانك تشافيت تماماً من مقاومة الانسولين وجسمك بيتعامل مع أي نوع أكل هتديهوله بطريقه أفضل ولو احتاج طاقه زياده هيستمدها من المخزون اللي عنده من غير ما تحس بالجوع.

تحسين الدورة الدمويّة في الجسم وتنشيطها وبالتالي إيصال العناصر الغذائيّة والأكسجين لخلايا الجسم والتخلص من الفضلات ٢- المساعدة في التخلص من الضغط والتوتر والإجهاد وتحسين الحالة المزاجيّة والنفسيّة ٣- حرق الدهون والسعرات الحرارية بسرعه كبيره…

هذا إنتحار بالبطئ لانه بيتسبب لإدمان قوي والتخلص منه بياخد فتره مش قليله وملهاش مده معينه. يعني مينفعش تعمل في نفسك كل ده وتسأل انا هوصل للوزن المثالي بعد قد إيه.

5تمرات +لبن +شوربه بزيت الزيتون ملعقة صغيرة بعد الصلاة صدر دجاج + سلطة خضار او قطعه لحم + سلطه خضار او قطعة سمك + سلطة خضار العصائر برتقال او ليمون او رمان أو كيوي افرش

من خلال قراءة هذا المقال ستتعرف على معظم المعلومات التي تحتاجها عن الكيتو بالتفصيل ، بما في ذلك فوائد و اضرار نظام الكيتو دايت ، المسموح و الممنوع في نظام الكيتو و مجموعة اقتراحات من اكلات نظام الكيتو دايت. ما هو نظام الكيتو ؟ رغم أن نظام…

ما هو الممنوع في نظام الكيتو ؟ ما هي الفواكه المسموحة في الكيتو دايت ؟ ما هي الخضروات المسموحة في الكيتو دايت ؟ وهي الأسئلة الأكثر شيوعا خصوصا للمبتدئين الذين يجهلون كيفية صنع اكلات نظام الكيتو دايت لأول مرة. ما هو الممنوع في نظام الكيتو ؟…

من خلال قراءة هذا المقال ستتعرف على معظم المعلومات التي تحتاجها عن الكيتو بالتفصيل ، بما في ذلك فوائد و اضرار نظام الكيتو دايت ، المسموح و الممنوع في نظام الكيتو و مجموعة اقتراحات من اكلات نظام الكيتو دايت. ما هو نظام الكيتو ؟ رغم أن نظام…

هذه بعض الأمثلة لتلك الخضراوات مرفوقة بالنسبة المئوية من الكربوهيدرات : السبانخ المطهوة : %1. الخس ، هليون ، الخيار، الفجل : %2. الزيتون ، الفلفل الأخضر ، كوسا و الملفوف : %3. اللفت ، البندورة ، البروكولي ، القرنبيط و الفلفل الأحمر : %4.…

من خلال قراءة هذا المقال ستتعرف على معظم المعلومات التي تحتاجها عن الكيتو بالتفصيل ، بما في ذلك فوائد و اضرار نظام الكيتو دايت ، المسموح و الممنوع في نظام الكيتو و مجموعة اقتراحات من اكلات نظام الكيتو دايت. ما هو نظام الكيتو ؟ رغم أن نظام…

تسمى مرحلة تكوين الكيتونات على مستوى الكبد بتولد الكيتون " ketogenesis ". و يسمى تحلل أجسام الكيتون في مختلف الخلايا المحيطية بتحلل الكيتون" cétolyse ".

يحتوي عادة على 70 إلى 75 في المائة من الدهون ، و 20 في المائة من البروتينات ، وحوالي 5 إلى 10 في المائة من الكربوهيدرات. فيما يتعلق بالكميات ، فهو يتكون من : من 20 إلى 50 جرام من الكربوهيدرات. من 40 إلى 60 جرام من البروتين. لا يوجد حد معين…

يتجه لتحسين عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على التخلص من السوائل الزائدة وحرق الدهون المتكتلة في الجسم.

اه ممكن، و دة اكبر دليل ان الالم الناتج عن الأنزلاق الغضروفى ٣٠% منه فقط يكون بسبب ضغط الغضروف على العصب اما ال ٧٠% المتبقية و هى النسبة الاكبر تكون بسبب اثارة كميائية ناتجه من تسرب جزيئات من نواة الغضروف المنزلق (صغير الحجم) تعمل على تهييج…

التلوث الضوئي وأثره في رؤية السماء من الأرض ليلاً.!

الفرق بين الصورة الموجودة على اليمين .. والموجودة على اليسار .. البيضة على اليسار .. سلقت في مدة طبيعية 7 إلى 10 دقائق .. أما الموجودة على اليمين .. سلقت لمدة أكثر من 15 دقيقة .. لهذا السبب تكوّن اللون الأخضر حول الصفار .. وهو عبارة عن مادة…

يحدث أنه بعد فقدان أحد الأحباء ، يتشوه القلب لدرجة أنه لم يعد قادراً على أداء وظيفته الأساسية، و تتعطل فيها وظيفة الجانب الأيسر من عضلة القلب، ويجبر باقي القلب على بذل جهد إضافي لتعويض الاعتلال، وقد يكون هذا خطيرا لأنه يؤثر سلبا على قدرة…