شيتوكال بدون رجيم هل ينفع ؟ وهل هو آمن بدون ريچيم؟

هل يستخدم حبوب شيتوكال بدون رجيم ؟

يفضل إتباع نظام غذائى منخفض السعرات الحرارية أثناء إستخدام كبسولات شيتوكال

حبوب شيتوكال للتخسيس
يتوافر شيتوكال مكمل غذائي فى صورة كبسول
يحتوى شيتوكال كبسول على مادة الشيتوزان
كبسولات شيتوكال من إنتاج شركة الديبيكى
مكونات برشام شيتوكال :

يحتوى دواء شيتوكال على المادة الفعالة الشيتوزان وهى مادة يتم إستخراجها من الروبيان وسرطان البحر وهو واحد من العديد من منتجات إنقاص الوزن وهو يختلف عن العديد من المكملات الغذائية الأخرى لأنه لا يُزعم أنه يزيد من إستهلاك الطاقة. ولا يزيد من الشعور بالشبع. ويتم الترويج لشيتوزان كمنتج يرتبط بالدهون في الجهاز الهضمي ،مما يقلل من امتصاص الدهون

طريقة إستخدام حبوب شيتوكال ( شيتوكال الجرعة ) :

يحدد الطبيب الجرعة المناسبة للحالة وتكون الجرعة المعتادة :

كبسولة واحدة مع كوب مياه كبيرة قبل الوجبات الخفيفة بربع ساعة ( وجبات الفطار و العشاء ) .
كبسولتين مع كوبايتين مياه كبيرة قبل الوجبة الدسمة بربع ساعة ( وجبة الغداء )
ما هى أضرار شيتوكال للتخسيس ؟

أقراص شيتوكال آمنة عندما تؤخذ لمدة تصل إلى ٦ أشهر متواصلة ولكن لها بعض الآثار الجانبية مثل : الإسهال والإمساك والإنتفاخ والغازات

شيتوكال والرضاعة :

لا ينصح بإستخدام كبسول شيتوكال للتخسيس فى فترة الرضاعة

حبوب شيتوكال كم كيلو ينزل ؟

فقدان الوزن يعتمد على النظام الغذائى وطبيعة الجسم والكتلة العضلية ومعدل الحرق لذا قد تختلف نتيجة شيتوكال أقراص من شخص لآخر

هل يستخدم حبوب شيتوكال بدون رجيم ؟

يفضل إتباع نظام غذائى منخفض السعرات الحرارية أثناء إستخدام كبسولات شيتوكال


السمنة هي حالة مزمنة وقد أصبحت منتشرة بين العديد من الأشخاص وإذا كان الأكل الصحي والنشاط البدني المنتظم ليس كافي للمساعدة على فقدان الوزن ,

فقد يصف لك الطبيب برشام تخسيس كجزء من برنامج التحكم في الوزن الخاص بك.

يستخدم الأطباء ما يعرف مؤشر كتلة الجسم أو body mass index أو BMI لتحديد الوزن الزائد والسمنة وهو عبارة عن مقياس للوزن بالنسبة للطول ،فالأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 30 يعانون من زيادة الوزن والأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30 يعانون من السمنة.

المحتويات :

أفضل حبوب للتخسيس وحرق الدهون

1. دواء أورليستات للتخسيس
تعمل المادة الفعالة اورلىستات للتخسيس على تقليل إمتصاص الجسم للدهون الموجودة فى الأطعمة التي يتم تناولها

مع تقليل إمتصاص الدهون سيقل أيضاً إمتصاص الفيتامينات التى يتم إمتصاصها مع الدهون لذا عند تناول الأدوية التى تحتوى على الأورليستات ينصح بتناول المكملات الغذائية التى تحتوى على الفيتامينات التى تحتاج الدهون لإمتصاصها وهذه الفيتامينات هى فيتامين K و E و D و A

ويتم تناول الفيتامينات قبل أو بعد تناول دواء أورليستات بساعتين

الأعراض الجانبية لدواء أورليستات :

إنتفاخ
زيادة حركة الأمعاء
الغازات
زيادة الدهون فى البراز
غمقان فى لون البول
الشعور بالغثيان والقىء
ألم بالمعدة
طريقة إستخدام أورليستات :

يقوم الطبيب بتحديد الجرعة المناسبة من دواء أورليستات وتكون الجرعة المعتادة كالتالى :

قرص مع كل وجبة أى ثلاث مرات يومياً أثناء الأكل أو بعد الأكل بساعة

أثناء إستخدام دواء أورليستات يجب إتباع نظام غذائى منخفض السعرات الحرارية وتكون الدهون مصدر ٣٠٪ من السعرات الحرارية

إذا كان الطعام لا يحتوى على دهون فلا يتم تناول دواء أورليستات معه

من أمثلة أدوية التخسيس الفعالة فى مصر وتحتوى على مادة الأورليستات :

أقراص إيزى سليم Easy Slim
كويك سليم quick Slim
رجيماكس Regimax caps
زينيكال Xenical
فاتلوس fatlose 120 mg
اورجانو اورليستات organo-orlistat 120mg
برشام تخسيس اورليستات سيجما
برشام اورلى للتخسيس
يتوافر فى صورة كبسول
كبسولات اورليستات من إنتاج شركة سيجما

سيجما
علاج اورلى للتخسيس يحتوى على مادة أورليستات بتركيز 120 مجم
جرعة اورلي كبسول :

كبسولة واحدة 120 ملجم 3 مرات يومياً أثناء الوجبة ويُفضل إتباع نظام غذائي مع اورلي يكون قليل السعرات ويحتوى على دهون توفر ٣٠٪ من السعرات الحرارية
دواعى إستعمال اورلى أقراص :

علاج السمنة المفرطة مع إتباع نظام غذائى منخفض السعرات الحرارية ومنخفض الدهون.
التخلص من الدهون المسببة لزيادة الكولسترول في الجسم.
التخلص من الأمراض المرتبطة بزيادة الوزن مثل السكري وإرتفاع ضغط الدم.
الحفاظ على الوزن بعد فقدانه
فوائد وأضرار كبسولات اورلى للتخسيس :

فوائد برشام اورلى ستات لإنقاص الوزن :
من فوائد اقراص اورلى للتخسيس منع إمتصاص الدهون من خلال تعطيل الإنزيمات التي تعمل على تفتيت تلك الدهون وإمتصاصها

أضرار كبسولات اورلى لحرق الدهون :
حبوب اورلي لانقاص الوزن قد يكون لها بعض الآثار الجانبية ولكن هذه الأعراض تختفى مع وقف إستخدام الدواء

ما الفرق بين اورلى واورليستات ؟

كبسولات اورلى للتخسيس من إنتاج شركة إيفا فارما ويحتوي علي المادة الفعالة اورليستات بتركيز 120 ملجم
دواء اورليستات من إنتاج شركة سيجما و يحتوي علي المادة الفعالة اورليستات بتركيز 120 ملجم
وبالتالى الفرق بين اورلي ودواء اورلى ستات للتخسيس فى الشركة المنتجة أما كلاهما فلهما نفس التأثير و يحتويان على نفس المادة الفعالة

علاج اورلى بيخسس كام كيلو ؟

على الرغم من أن اورلى اورليستات 120 مجم هو دواء فعال لتخفيف الوزن ، إلا أنه ليس دواء معجزة لذا من المهم أن يستخدم أورلى مع إتباع نظام غذائي يحتوي على حوالي 30 بالمائة من السعرات الحرارية مصدرها من الدهون ، بجانب القيام بالتمارين الرياضية قدر المستطاع.

تعمل أقراص اورلى للتخسيس إيفا فارما على منع إمتصاص الدهون من الطعام ومع إتباع نظام غذائى منخفض السعرات الحرارية مما سيضطر الجسم إلى إستهلاك الدهون المخزنة بالجسم و سيؤدي ذلك إلى خسارة حوالى 2.5 كيلو أسبوعيًا ولكن هذا قد يختلف من شخص لآخر لإختلاف طبيعة الجسم ومعدل الحرق

ما هو بديل اورليستات ؟

كروماكس
ابل ليت
شيتوكال
أيهما أفضل شيتوكال أم اورليستات للرجيم ؟

كلاهما يعملان بطريقة مختلفة لذا يجب إستشارة الطبيب قبل إستخدام أى منهم ويحدد الطبيب أيهم أنسب بالنسبة للشخص

هل دواء اورليستات بيخسس ؟

تعمل حبوب اورليستات للتخسيس على تقليل إمتصاص الدهون من الطعام وبالتالى تقل كمية الدهون التى يقوم الجسم بتخزينها

ما هى أضرار اورليستات 120 مجم؟

أقراص اورليستات لإنقاص الوزن قد يكون لها بعض الآثار الجانبية وأغلبها عبارة عن إضطرابات بالمعدة ولكن هذه الأعراض تختفى مع وقف إستخدام الدواء لذا فإن أضرار حبوب اورليستات لإنقاص الوزن ليست خطيرة إلا فى حالات قليلة

ما هى فوائد اورليستات سيجما للتخسيس ؟

يساعد الأشخاص الذين يتناولونها مع إتباع نظام غذائى مناسب على فقدان ما بين 3 إلى 9 ٪ من وزن الجسم أكثر من الأشخاص الذين لا يتناولون الأدوية.

اورليستات والرضاعة ؟

يفضل تجنب دواء أورليستات فى فترة الرضاعة حيث لا تتوافر المعلومات الكافية التى تؤكد آمان إستخدامه

2. حبوب شيتوكال للتخسيس
يتوافر شيتوكال مكمل غذائي فى صورة كبسول
يحتوى شيتوكال كبسول على مادة الشيتوزان
كبسولات شيتوكال من إنتاج شركة الديبيكى
مكونات برشام شيتوكال :

يحتوى دواء شيتوكال على المادة الفعالة الشيتوزان وهى مادة يتم إستخراجها من الروبيان وسرطان البحر وهو واحد من العديد من منتجات إنقاص الوزن وهو يختلف عن العديد من المكملات الغذائية الأخرى لأنه لا يُزعم أنه يزيد من إستهلاك الطاقة. ولا يزيد من الشعور بالشبع. ويتم الترويج لشيتوزان كمنتج يرتبط بالدهون في الجهاز الهضمي ،مما يقلل من امتصاص الدهون

طريقة إستخدام حبوب شيتوكال ( شيتوكال الجرعة ) :

يحدد الطبيب الجرعة المناسبة للحالة وتكون الجرعة المعتادة :

كبسولة واحدة مع كوب مياه كبيرة قبل الوجبات الخفيفة بربع ساعة ( وجبات الفطار و العشاء ) .
كبسولتين مع كوبايتين مياه كبيرة قبل الوجبة الدسمة بربع ساعة ( وجبة الغداء )
ما هى أضرار شيتوكال للتخسيس ؟

أقراص شيتوكال آمنة عندما تؤخذ لمدة تصل إلى ٦ أشهر متواصلة ولكن لها بعض الآثار الجانبية مثل : الإسهال والإمساك والإنتفاخ والغازات

شيتوكال والرضاعة :

لا ينصح بإستخدام كبسول شيتوكال للتخسيس فى فترة الرضاعة

حبوب شيتوكال كم كيلو ينزل ؟

فقدان الوزن يعتمد على النظام الغذائى وطبيعة الجسم والكتلة العضلية ومعدل الحرق لذا قد تختلف نتيجة شيتوكال أقراص من شخص لآخر

هل يستخدم حبوب شيتوكال بدون رجيم ؟

يفضل إتباع نظام غذائى منخفض السعرات الحرارية أثناء إستخدام كبسولات شيتوكال

3. دواء كروميوم لحرق الدهون
يتوافر كروميوم ميباكو على هيئة كبسول
يحتوى على المادة الفعالة كروميوم بيكولينات
حبوب كروميوم للتخسيس من إنتاج شركة ميباكو ميدي فود
مكونات حبوب كروميوم للتخسيس :

الكروميوم مكمل غذائي يساعد في بناء العضلات وتقوية النشاط البدني للجسم كما يستخدم أثناء فترة التخسيس حيث يساعد في تنظيم مستوى الكوليسترول في الجسم

جرعة كروميوم ميباكو للتخسيس :

جرعة كروميوم ميباكو للتخسيس :

كبسولة واحدة قبل تناول الوجبة بنصف ساعة على الأقل

ما هى أضرار كروميوم للتخسيس ؟

تعد كبسولات كروميوم 200 آمنة طالما يتم تناولها بالجرعة والمدة التى يحددها الطبيب ولكن لها بعض الآثار الجانبية مثل : الدوخة والصداع والشعور بالغثيان

4. برشام تخسيس كروماكس
يتوافر كروماكس على هيئة كبسول
كبسولات كروماكس يحتوى على المادة الفعالة كروميوم وخلاصة الجارسينا وحمض الهيدروكسيستريك
حبوب كروماكس للتخسيس من إنتاج شركة إيفا فارما
مكونات كروماكس كبسولات :

يجنوى برشام كروماكس على :

عنصر الكروميوم : له دور فى تنظيم الكوليستيرول بالدم
خلاصة الجارسينيا : يساعد على تقليل الشعور بالجوع
حمض الهيدروكسيستريك : قد يحسن فقدان الوزن عن طريق التحكم فى الشهية ومنع تخزين الدهون
جرعة كروماكس :

يحدد الطبيب الجرعة المناسبة للمريض وتكون الجرعة المعتادة من أقراص كروماكس :

هي حبة واحدة قبل الأكل بنصف ساعة لمدة لا تقل عن ثلاث أسابيع.

دواعي إستعمال كروماكس :

يستخدم كروماكس للمساعدة فى إنقاص الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة

فوائد كروماكس :

من فوائد كروماكس مكمل غذائي أنه يساعد على إنقاص الوزن مع إتباع نظام غذائى منخفض السعرات

ما هى أضرار كروماكس :

تعد كبسولات كروماكس آمنة طالما يتم تناولها بالجرعة والمدة التى يحددها الطبيب ولكن لها بعض الآثار الجانبية مثل : الدوخة والصداع والشعور بالغثيان

5. برشام تخسيس بران
يتوافر دواء بران على هيئة بران كبسول
كبسول بران للتخسيس يحتوى على ردة وألياف السيليلوز
بران مكمل غذائي من إنتاج شركة ميباكو
مكونات أقراص بران لزيادة الوزن :

ردة وألياف السيليلوز
فوسفات الكالسيوم ليعادل حمض الفيتيك الموجود في الردة والذي يقلل من إمتصاص الكالسيوم.
فوائد بران اقراص :

تحتوى كبسولات بران للتخسيس على الردة التى تساعد على الشعور بالشبع عند تناول تلك الكبسولات قبل الطعام وتساعد كذلك على تنظيم الحركة الطبيعية للأمعاء وتلين البراز وتعمل على تماسكه وسهولة إخراجه وكذلك القدرة علي التبرز الطبيعي.
الألياف الطبيعية الموجودة في حبوب الردة وسيلة جيدة لتنظيم وظائف القناة الهضمية والتقليل من الرغبة في تناول الطعام؛ والمساعدة بذلك على ضبط الوزن.

طريقه إستخدام حبوب بران للتخسيس :

يحدد الطبيب الجرعة المناسبة للمريض وتكون الجرعة المعتادة من حبوب بران لسد الشهيه هى



طريقه إستخدام حبوب بران للتخسيس :

يحدد الطبيب الجرعة المناسبة للمريض وتكون الجرعة المعتادة من حبوب بران لسد الشهيه هى :

يتم تناول كبسولة واحدة أو إثنين من بران كبسولات 3 مرات يومياً قبل الأكل بساعة مع كمية كافية من الماء

حبوب بران وأضرارها :
حبوب بران 400 مجم لا تسبب آثار جانبية خطيرة عند إستعماله حسب التعليمات ولكن قد يزيد من الانتفاخ وإضطرابات المعدة
ما أفضل أدوية تخسيس البطن ؟
ليس هناك دواء من أدوية التخسيس يقوم بتنحيف منطقة معينة بالجسم لكن الدواء يعمل على إنقاص وزن الجسم ككل

6. حقن فيكتوزا :
مكونات إبر فيكتوزا :

مادة ليراجلوتايد : هو دواء صمم في الغالب لعلاج وتنظيم النوع الثاني من مرض السكري. وفهو فعال جدا في التحكم في نسبة السكر في الدم وتنظيم كمية الأنسولين التي ينتجها البنكرياس.

وقد أظهرت بعض الدراسات أن ليراجلوتايد تعمل على تنظيم الشهية و تقليل الإحساس بالجوع و بالتالى ستقل كمية الطعام التى يتم تناولها و بذلك يقل معدل إستهلاك الشخص للسعرات الحرارية و بالتالى يقل الوزن و ينصح بإتباع نظام غذائى صحى قليل النشويات و ممارسة التمارين الرياضية مع إستخدام ابر فيكتوزا لإنقاص الوزن بفاعلية

جرعة إبر فيكتوزا :

يقوم الطبيب بتحديد الجرعة اللازمة للمريض ويتم أخذ جرعة واحدة يومياً من علاج فيكتوزا و يتم زيادة الجرعة تدريجياً كل أسبوع

بالرغم من أن الشركة المنتجة لحقن فيكتوزا لا تسوقه على أنه دواء للتخسيس ولا تذكر فقدان الوزن كإحدي الآثار الجانبية الناتجة عنه ، إلا أن العديد من الناس (مرضى السكري وغير المصابين بالسكري) لاحظوا قدرة الدواء فى المساعدة على فقدان الوزن. وقد أثبتت بعض الأبحاث أيضاً أن ليراجلوتايد فعال في فقدان الوزن.

7. برشام ابل لايت
مكونات برشام ابل لايت :

يحتوي على خلاصة ثمار التفاح التي تعمل على الإحساس بالشبع وتقليل الشهية مما يساعد فى إنقاص الوزن الزائد

جرعة برشام ابل لايت :

قبل إستخدام دواء أبل لايت يجب إستشارة الطبيب المختص لتحديد الجرعة المناسبة

وهذه الجرعة تكون غالباً قرص أو قرصين قبل الأكل بحوالي نصف ساعة ثلاثة مرات في اليوم

8. دواء ليبو 6 للتخسيس
الليبو 6 عبارة عن مكمل غذائي طبيعي يحتوى على :

السينفرين : لها دور فى زيادة معدل الأيض الغذائي وإنتاج الطاقة
جوجولستيرون : لها دور فى زيادة معدل الأيض
بيوبرين : يزيد من إمتصاص الجسم للفيتامينات والمعادن الموجودة بالطعام مما يحمي متبعي الرجيم من سوء التغذية.




يوهيمبين :موسع للأوعية الدموية وبالتالى يساعد على زيادة تدفق الدم إلى العضلات والأنسجة الدهنية
الكافيين
جرعة دواء ليبو 6 :

يجب إستشارة الطبيب قبل تناول دواء ليبو 6 وتكون الجرعة المعتادة هى :

كبسولة أو كابسولتين صباحاً على معدة فارغة ثم كبسولة أو كابسولتين عصراً على معدة فارغة.

9. دواء توب جينج
يحتوى دواء توب جينج على خلاصة الجينسنج وخلاصة الشاى الأخضر

يتم تناول كبسولة إلى 2 كبسولة ثلاث مرات يومياً قبل الأكل

تساؤلات حول ادوية التخسيس والكوليسترول

أدوية التخسيس : ما بين الممنوع و المسموح
أنواع أدوية علاج ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية

كيف تعمل أدوية تخسيس الجسم ؟
تعمل أدوية التخسيس الموصوفة لعلاج زيادة الوزن والسمنة بطرق مختلفة فمثلاً :

بعض الأدوية تساعد على الشعور بالشبع بسرعة.
بعض الأدوية تقلل من إمتصاص الجسم للدهون الموجودة فى الأطعمة التي يتم تناولها.
متى يحتاج المريض لتناول أدوية التخسيس ؟
يجب إستشارة الطبيب قبل تناول أى دواء للتخسيس للتأكد من حاجة المريض للدواء وغالبًا ما يستخدم الطبيب مؤشر كتلة الجسم للمساعدة في تحديد من الذي قد يستفيد من أدوية إنقاص الوزن. ويتم وصف دواء لعلاج زيادة الوزن أو السمنة فى حالة :

مؤشر كتلة الجسم من 30 أو أكثر
مؤشر كتلة الجسم يبلغ 27 أو أكثر ولدى المريض مشاكل صحية متعلقة بالوزن ،مثل إرتفاع ضغط الدم أو السكري من النوع الثانى
قبل إختيار دواء إنقاص الوزن هناك بعض العوامل التى يجب أخذها فى الإعتبار وهى :

الفوائد المحتملة لفقدان الوزن
الآثار الجانبية المحتملة للدواء
المشاكل الصحية الحالية والأدوية الأخرى
التاريخ الطبي للعائلة
أدوية التخسيس لا تستخدم فى حالة إذا كان تغيير نمط الحياة وتحسين عادات الأكل والنشاط البدني المنتظم يساعد فى إنقاص وزن المريض

لا تحل الأدوية محل النشاط البدني أو عادات الأكل الصحية كوسيلة لفقدان الوزن. حيث تشير الدراسات إلى أن أدوية إنقاص الوزن تعمل بشكل أفضل عند إتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن

هل يمكن للأطفال تناول أدوية إنقاص الوزن ؟
وافقت منظمة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على إستخدام معظم أدوية إنقاص الوزن للبالغين فقط. وأن مادة الأورليستات يمكن إستخدامها



فوائد أدوية التخسيس :
يفقد الأشخاص الذين يتناولون أدوية إنقاص الوزن مع إتباع نظام غذائى مناسب ما بين 3 إلى 9 ٪ من وزن الجسم أكثر من الأشخاص الذين لا يتناولون الأدوية.

فقدان من 5 الى 10 في المئة من وزن الجسم قد تساعد على تحسين الحالة الصحية عن طريق خفض نسبة السكر في الدم ، ضغط الدم ، و الدهون الثلاثية و تقليل ألم المفاصل.

“” يحدث معظم فقدان الوزن خلال الستة أشهر الأولى من بداية إستخدام الدواء “”

الأعراض الجانبية لأدوية التخسيس :
يشعر البعض بالقلق من أن الآثار الجانبية لأدوية علاج الوزن الزائد والسمنة قد تفوق الفوائد في بعض الحالات، لهذا السبب يجب ألا تتناول أبدًا دواء لإنقاص الوزن دون إستشارة الطبيب المختص. لأن بعض أدوية إنقاص الوزن قد تسبب مشاكل صحية خطيرة.

تختلف الآثار الجانبية المحتملة حسب الدواء وكيف يتصرف على الجسم تجاه الدواء. ومعظم الآثار الجانبية تكون خفيفة وغالبًا ما تقل بعد فترة من تناول الدواء. ونادراً ما تحدث آثار جانبية خطيرة.

مدة إستخدام حبوب التخسيس :
تعتمد المدة التي ستحتاج فيها إلى تناول أدوية إنقاص الوزن على ما إذا كان الدواء يساعدك على إنقاص الوزن والحفاظ عليه وما إذا كان لديك أي آثار جانبية.

فإذا فقدت وزناً كافياً لتحسين صحتك ولم يكن لديك آثار جانبية خطيرة ، فقد ينصح طبيبك بالبقاء على الدواء إلى أجل غير مسمى.
أما إذا لم تخسر 5 في المائة على الأقل من وزنك بعد 12 أسبوعًا من الجرعة الكاملة من الدواء ، فمن المحتمل أن ينصحك طبيبك بالتوقف عن تناول الدواء. ويفكر في إستخدام دواء آخر لإنقاص الوزن.أو تجربة نمط حياة أو نشاط بدني أو تناول أطعمة مختلفة أو تغيير الأدوية الأخرى التي تسبب زيادة الوزن أو إحالتك إلى جراح لعلاج البدانة لمعرفة ما إذا كانت جراحة إنقاص الوزن قد تكون خياراً لك.
أنواع أدوية التخسيس
أدوية تقلل من امتصاص الجسم للدهون الموجودة فى الأطعمة التي يتم تناولها.
كما توجد أدوية لسد الشهية ساعد على الشعور بالشبع بسرعة.
أدوية تحسن من معدل حرق الجسم للدهون

هل ترغب بمزيد من المساعدة لإنقاص الوزن ؟
إنقاص الوزن لا يتم فقط بتناول أدوية التخسيس ولكن يجب إتباع نظام غذائى صحى للحصول على نتائج أفضل لخسران الوزن ويشمل :

تجنب تناول السكر
تقليل النشويات
تناول الخضروات والبروتين والدهون المفيدة
ممارسة التمارين الرياضية ٣ مرات أسبوعياً
تناول إفطار غنى بالبروتين
النوم مبكراً
تناول الفيتامينات لتغذية الجسم والمساعدة على الحرق
يمكنك طلب أدوية التخسيس و الفيتامينات التى تحتاجها عبر  تطبيق شفاء لتصلك حتى عندك وبخدمة توصيل مجانية مما يوفر عليك عناء الذهاب للصيدليات فى كل مرة تريد الحصول على دوائك.

# ادوية تخسيس# ادوية تخسيس البطن# اورليستات# شيتوكال للتخسيس# كروماكس

التعليقات مغلقة.