اضرار السكر الابيض و الزيوت المهدرجه والمكرره و الدقيق الابيض هي من تسبب في انتشار الخلايا الالتهابيه

لازم نفهم

إللي بيسبب الدهون الثلاثيه وتصلب الشرايين وأغلب أمراض القلب وسبب رئيسي في أي خلل هرموني بيحدث ويتسبب في إنتشار الخلايا الإلتهابيه في أجسامنا هو (السكر الابيض) و(الزيوت المهدرجه والمكرره) و(الدقيق الابيض)
تخيلي بقي إنك بتجمعي الثلاثه دول وتعملي بيهم أي مسمي تحت إسم حلويات وتديها لأسرتك عمال علي بطال لهدف الاستمتاع بالطعم اللذيذ

هذا إنتحار بالبطئ لانه بيتسبب لإدمان قوي والتخلص منه بياخد فتره مش قليله وملهاش مده معينه.
يعني مينفعش تعمل في نفسك كل ده وتسأل انا هوصل للوزن المثالي بعد قد إيه.

إبدأ وسيب نفسك لاسلوب حياتك الجديد مع أكل صحي مع الاستغناء عن الأكل الغير صحي وبلاش استعجال علشان متحبطش نفسك وصمم على التغيير مهما كانت التحديات ومهما طالت المده حياتك أهم

ولسه بتعملوا كحك العيد مش هقول متعملوش إعملوه بطريقه صحيه وبلاش اسراف في الكميات