الفاكهة بتتخن في ٣ حالات:
- الفاكهة اكتر سناك ممكن تجوعك، وده هايخليك جعان طول الوقت وممكن يتسبب في زيادة الوزن، الافضل تتاكل مع الوجبة.
- الفاكهة لما بتتعمل عصير السكر اللي فيها بيتركز جدا والالياف بتروح وساعتها معظم فايدتها بتروح، ده غير ان كوب عصير فاكهة بيكون فيه كم فاكهة اكتر بكتير من اللي تقدر تاكله، عصر الفواكه فكرة مش صح خالص.
شرب الاكل عامة دي وسيلة لزيادة الوزن، المفروض اي حد بيحاول يخس مايعصرش الاكل، عملية المضغ بتساعد في الاحساس بالشبع. - لو خدت الفاكهة كبديل للوجبة هاتتخن طبعا لانك هاتكون جعان وهاتاكل منها بشراهة.
التعليقات مغلقة.