خلي بالك

ممكن تاكل وجبه مليانه نشويات وكربوهيدرات وسكريات ولحوم مصنعه وتلاقي نفسك تاني يوم زايد اتنين كيلوا ومقاساتك زادت
هل ده وزن حقيقي
لا طبعا
الوجبه دي كفيله انها تمسك اتنين تلاته لتر مياه وغير الغازات والبلاوي الزقه اللي بتتكون في كرشنا المسكين وتحت جلدنا اللي لا حول له ولا قوه
طيب والحل
الميه هتنزل لما نرجع للنظام
والغازات هتجرج لكن الله يكون في عون الاسره المغلوب علي أمرها وهتتحمل الجريمه بتاعتك

المهم مترجعش تعمل كده تاني ولو عملت خليك فاهم كيميا جسمك بتتعامل مع الاكل ازاي علشان متحبطش
وأكيد مش هنخلي من العك كل فتره

يارب الصحة للجميع