من أكتر الوجبات المسببه للحموضه وإرتجاع المرئ هي أكل وجبه تجمع بين ثلاث حجات
نشويات
وسكريات
ودهون
المكس ده كفيل إنه ميخلكش تنام طول الليل وبالذات لو أكلت منه كتير ورا وجبه فيها بروتين عالي وهو بالفعل بيتاكل منه كتير حتي لو انت واخد وجبه محترمه.
قبل ما تقدم علي المكس ده لإنك لو خدت بالك من المكونات هتلاقيها مكونات (الحلويات) والمصيبه إنها في أغلب الأحيان معموله بدهون غير صحيه

لو طلبت معانا حلويات وخلاص حاسين إن دموعنا هتنزل من شدة الفراق نخليها قطعه صغيره ومش بعد الأكل مباشرة علشان متعملش تخمر للأكل اللي أكلناه ونقول يا ريت اللي جري ما كان نخليها لما نحس ان الأكل اتهضم.

مش كله ورا بعضه (ميصحش كده).

يا رب الصحة للجميع