الصحة الجسدية

– يمكنك الأختيار من تلك الأصناف لتناول صنف واحد منها : – بيضة مسلوقة مع قطعة من التوست البني وقطعة من الجبن قليل الملح . – صحن شوفان باللبن مع الفواكه . – 5 ملاعق من الفول مع الخيار .

5تمرات +لبن +شوربه بزيت الزيتون ملعقة صغيرة بعد الصلاة صدر دجاج + سلطة خضار او قطعه لحم + سلطه خضار او قطعة سمك + سلطة خضار العصائر برتقال او ليمون او رمان أو كيوي افرش

من خلال قراءة هذا المقال ستتعرف على معظم المعلومات التي تحتاجها عن الكيتو بالتفصيل ، بما في ذلك فوائد و اضرار نظام الكيتو دايت ، المسموح و الممنوع في نظام الكيتو و مجموعة اقتراحات من اكلات نظام الكيتو دايت. ما هو نظام الكيتو ؟ رغم أن نظام…

ما هو الممنوع في نظام الكيتو ؟ ما هي الفواكه المسموحة في الكيتو دايت ؟ ما هي الخضروات المسموحة في الكيتو دايت ؟ وهي الأسئلة الأكثر شيوعا خصوصا للمبتدئين الذين يجهلون كيفية صنع اكلات نظام الكيتو دايت لأول مرة. ما هو الممنوع في نظام الكيتو ؟…

وتشمل اعراض انفلونزا الكيتو ما يلي : الغثيان. القيء. صداع الراس. الدوخة. الإرهاق و التعب. الإمساك. تشنجات العضلات. توتر الأعصاب. رغبة شديدة في تناول الحلويات. الأرق. لكن الاعراض التي تعتبر أكثر انتشارا في نظام الكيتو هي : رائحة الفم الكريهة…

من خلال قراءة هذا المقال ستتعرف على معظم المعلومات التي تحتاجها عن الكيتو بالتفصيل ، بما في ذلك فوائد و اضرار نظام الكيتو دايت ، المسموح و الممنوع في نظام الكيتو و مجموعة اقتراحات من اكلات نظام الكيتو دايت. ما هو نظام الكيتو ؟ رغم أن نظام…

هذه بعض الأمثلة لتلك الخضراوات مرفوقة بالنسبة المئوية من الكربوهيدرات : السبانخ المطهوة : %1. الخس ، هليون ، الخيار، الفجل : %2. الزيتون ، الفلفل الأخضر ، كوسا و الملفوف : %3. اللفت ، البندورة ، البروكولي ، القرنبيط و الفلفل الأحمر : %4.…

من خلال قراءة هذا المقال ستتعرف على معظم المعلومات التي تحتاجها عن الكيتو بالتفصيل ، بما في ذلك فوائد و اضرار نظام الكيتو دايت ، المسموح و الممنوع في نظام الكيتو و مجموعة اقتراحات من اكلات نظام الكيتو دايت. ما هو نظام الكيتو ؟ رغم أن نظام…

تسمى مرحلة تكوين الكيتونات على مستوى الكبد بتولد الكيتون " ketogenesis ". و يسمى تحلل أجسام الكيتون في مختلف الخلايا المحيطية بتحلل الكيتون" cétolyse ".

من خلال قراءة هذا المقال ستتعرف على معظم المعلومات التي تحتاجها عن الكيتو بالتفصيل ، بما في ذلك فوائد و اضرار نظام الكيتو دايت ، المسموح و الممنوع في نظام الكيتو و مجموعة اقتراحات من اكلات نظام الكيتو دايت. ما هو نظام الكيتو ؟ رغم أن نظام…

غالبا ما تكون قد سمعت عن رجيم الكيتو ، فقد أصبح هذا الرجيم يزداد شعبية يوما بعد يوم و ينتشر بشكل واسع في السنوات الاخيرة ، لكن في الحقيقة ، قِلّة فقط من تعرف بالضبط ما هو شرح نظام الكيتو بالتفصيل. شرح نظام الكيتو بالتفصيل الشيئ الذي يعرفه…

يحتوي عادة على 70 إلى 75 في المائة من الدهون ، و 20 في المائة من البروتينات ، وحوالي 5 إلى 10 في المائة من الكربوهيدرات. فيما يتعلق بالكميات ، فهو يتكون من : من 20 إلى 50 جرام من الكربوهيدرات. من 40 إلى 60 جرام من البروتين. لا يوجد حد معين…

مدرّ للبول. يعالج المفاصل وآلامها، وخاصّة عظام الظهر. منشّط للأعصاب. يفتت الحصو المتراكم على الكلى، كما أنه يفتت الحصو الموجود في المسالك البولية. يحافظ على صحّة القلب، ويقيه من التعرّض إلى الجلطات القلبية. يحافظ على صحة الأوعية…

البرتقال 🍊يحتوي 60ملغم من فيتامين C الأناناس 🍍يحتوي 79ملغم من فيتامين C الفراولة 🍓تحتوي 80ملغم من فيتامين C المانكو 🥑 يحتوي 122ملغم من فيتامين C الكيوي 🥝 يحتوي 128ملغم من فيتامين C البروكلي 🥦 يحتوي81ملغم من فيتامين C اما الفلفل 🌶️يتراوح بين…

الفرق بين البيض الابيض والبيض الاحمر في كل شئ

لكل حبه ( 26 سعر حراري.)

لكل 170جرام ( 98 سعر حراري)

لو انت من الناس اللي بتقول انا باكل ومابشبعش، او انا ممكن اكل حتي وانا شبعان، يبقي عندك leptin resistance وده هايخليك تاكل من اي اكل كميات، حتي البروتين. الحل؟ الleptin هرمون تابع للانسولين وبعلاج مقاومة الانسولين مقاومة الleptin بتتعالج.

خايف من الزبدة في الكيتو، فانت طول النهار بتاكل زبدة، بس بتدهنها علي التوست او بتاكلها جوا الكورواسون.

أفاد باحثون بأن أكل البطاطس المسلوقة في الماء بغير إضافات وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن، وذلك لأنها تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان. ، إلى أن البطاطس المسلوقة بها مادة قادرة علي امتصاص كل…

هل تعلم بأن تمر البرني يعد أكسيرا للشباب وفيه سر عظيم بأنه ينشط الغدد ويقوي الأعصاب

المضادات الحيوية تؤخد قبل الأكل #بساعة أو بعده #بساعتين ما عدا الاوجمنتين(#Augmantine) ومثائله لا ترتبط بموعد تناول الاكل.

المانيتول هو مدر للبول، ويستخدم لفرض إنتاج البول لدى الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي الحاد (المفاجئ). 🔸موجود منو تركيزات مختلفة بتبتدي من 5%-25% والاكثر شيوعآ هو ال 10% & 20% ▪المانيتول ما هو الا عبارة عن osmotic diuretic يعني مدرر…

يفيد العضلات ويقويها. يحافظ على الأعصاب، ويقلل من مظاهر القلق، والتوتر، والاكتئاب. يكافح عوارض الشيخوخة المبكرة:؛ كظهور التجاعيد، والخطوط الدقيقة بالبشرة، وترهلها. يعزز من دور الجهاز الهضمي للقيام بوظائفه، ويسهل من عملية الهضم، ويكافح…

الإسهال للصغار/عصير الجزر الإسهال للكبار/ البطاطا المسلوقة التقيؤ/مضغ المستكة البواسير/الدهان بزيت الخروع او زيت اللوز الحلو حصي الكلي/عشبة شوك الجمل ملعقه علي كوب ماء مغلي الدوخه(انخفاض الضغط)/فنجان عصير شمندر يوميا

2- فقدان الوزن : إن ممارسة الرياضة على معدة فارغة يساعد على حرق المزيد من الدهون ، لذلك تعتبر خيارا جيدا للأشخاص الذين يسعون لإنقاص أوزانهم سريعا ، لأنهم بحاجة إلى التخلص من السعرات الحرارية التي يتم حرقها بالمقارنة مع السعرات الحرارية…

من زمان واي حد فينا يصاب بزكام كانت الام تبعت تجيب فرخه شمورت وتسلقها وتدينا شوربه(مرق) بليمون ونص الفرخه في الغذاء وعلي العشاء النص التاني وباقي حله الشوربه نصحي الصبح زي الفل ويظهر أن الموضوع ده منتشر عالميا مش في المنطقة العربيه بس ودا…

الم حاد في رأس المعدة والبطن 🍁الصداع والدوخة ووجع الرأس 🍁الغثيان او الاستفراغ 🍁شحوب في الوجه بسبب نقص فيتامين ب12 🍁خفقان القلب ووخز القلب وضيق في التنفس وآلام في الصدر 🍁المنامات المزعجة 🍁آلام اسفل الظهر والاكتاف 🍁سخونة في الرقبة و برودة في…

منشط عام ويقي من الضغط والأنيميا والسرطان وخسارة الوزن

هي مفيدة جدا للرحم والانابيب تفتح الانسدادات وتقضي على برودة الرحم والهواء .

جيد للمعدة : حسب مختصين، يساعد ماء الكمون في التخلص من الحموضة والانتفاخ، ويمنح شعوراً مريحاً عند عسر الهضم يعمل كمزيل للألم، وهو مفيد بشكل خاص في علاج المعدة وآلام البطن. يحسن الهضم خلال الحمل : حيث يعمل ماء الكمون كمحفز للانزيمات…

للشاي الأخضر فوائد صحية جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية ، ومن الفوائد : 1- يساعد على حرق الدهون. 2- يساعد على تسريع عملية الايض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية. 3- إن شرب…

كوب ليمون يعادل قرص فيتامين سي فوار. طبق سلطة يحتوى على فلفل رومي هذا غني بفيتامين سي. بيضة واحدة يوميا او جبنه قريش أو كوب لبن او كبده ، فيهم فيتامين د .

يتسبب إلتهاب أوتار الكتف في آلام شديدة وصعوبة تحريك الكتف، فما هي أسبابه؟ وكيف يمكن علاجها؟

1- يقطع سلس البول وتقطيره إذا كان من أثر البرد . 2- أما بالنسبة للنساء فهو مدر للطمث ومعين للحمل .

إلى كل من يعاني من إرتفاع الأملاح أو من إلتهاب المسالك البولية، أو من آلام الركبتين، أو من هشاشة العظام، أو من طقطقة المفاصل، أو من صعوبة صعود السلم أو من إرتفاع الدهون الثلاثية، أو من إرتفاع ضغط الدم.. • أشرب اثنين لتر من مغلي أوراق…

اشرب ماء الشعير وتشبع بفيتامين B12 1/ لو عندك تنميل فى رجلك مزمن والا بايدك والا حرقان في اعصابك وثقل وعدم الاحساس بالأطراف اشرب ماء الشعير لغناه الرهيب بفيتامين ب ١٢. 2/ لو عندك اكتئاب اشرب ماء الشعير لانه بيبنى هرمون السعادة السيراتونين و…

اللب الأبيض هو البذور الناتجة من ثمار القرع أو اليقتين، وقد يتناوله الكثير من الناس بغرض التسلية مثله مثل باقي أنواع اللب الأخرى أو المكسرات ، فهل فكرت يوماً أن اللب الذي تتناوله اثناء جلوسك مع اسرتك أمام التلفاز أو فى أحدى الخروجات أو…

وان كيس الشيبسي بيعادل 5 لتر من الزيت

لحرق وتنزيل دهون البطن والاجناب

تبقى ريحة عرقك حلوة امضغي دايما عودين بقدونس  علشان ريحة نفسك تكون احلى

وعلشان تحرق 1 كيلو دهون لازم تحرق 7700 سعر حراري خلال الأسبوع + الدايت طبعا 🍇🍒 لو واحده بتتمرن كارديو واوزان يومياً يعني بتحرق 600 سعر ف اليوم كده يبقي 600 × 7 = 4200 سعر حراري هل ده معناه ان هو ده الرقم اللي حرقته لا طبعا ليه بقا؟! لان…

يستخدم للالم والحرارة . 2- البنادول الاحمر ( الاكسترا) : -يحتوي على باراسيتامول + كافيين يستخدم للآلام الاشد قوةخصوصا لآلام الصداع والشقيقة 3- بنادول اكتيفاست (الفضي) : -يتميز بمفعوله السريع يعمل خلال دقائق وخفيف على المعدة. -لا ينصح به…

قام اﻹتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء حيث بلغت نتائج نجاحه 100% للأمراض التاليه : -

ثانيا : القوانص "الكلاوي" : قبل ذكر الفوائد يجب التنويه على انه من الضروري قبل طهي القوانص القيام بتنظيفها وإزالة الدهون منها وغسلها بالملح والليمون جيداً ثم القيام بنقعها لمدة 30 دقيقة في ماء مضاف إليه الخل والليمون والملح وأما فوائدها كما…

من الفواكة الشتوية التي تتمتع بمقدرة وضعها الله سبحانه وتعالى فيها : 🍊وهي إذابة الفضلات المتبقية من أكل اللحوم . 🍊وتخفيض الكولسترول والدهون بالجسم . 🍊وتلعب دورا بارزا بانقاص وزن الجسم . 🍊وهي أقوى من البرتقال في مقاومة الزكام . 🍊 ورفع مناعة…

1_الاسهال او الامساك بالتناوب 2_كثرة الغازات والانتفاخ وخصوصا المعدة 3_الم حاد في رأس المعدة والبطن 4_الصداع والدوخة ووجع الرأس 5_الغثيان او الاستفراغ 6_شحوب في الوجه بسبب نقص فيتامين ب12 7_خفقان القلب ووخز القلب وضيق في التنفس وآلام في…

لو كتب له أدويه فيها سلفا وماقلوش إشرب ميه كتير أثناء فترة العلاج لأن مركبات السلفا بتتركز في الكلي وممكن تسبب التهاب كلوي وحصوات . 2⃣ لو كتب له مضاد حيوي من مجموعة سيبروفلوكساسين ونسي يحذره من الخروج والتعرض للشمس اثناء الظهيره لأن أثناء…

🔴- وبالبحث والتحليل، وجدنا 10 مخاطر للنسكافيه على المرأة 🔴أكثر من الرجل، حيث يؤثر على جمالها وصحتها ونفسيتها، ومن أبرز المخاطر:

وصفه اليوم اغلي من الذهب عمليه الاخراج وتنظيمها مشكله عند كل الناس اما اسهال او امساك او الاثنين معا عشبه اليوم وهي تعمل علي ترميم وتنظيف الامعاء من الاول للاخر يعني كل الجهاز الهضمي ترمم كل قرحه بالجهاز الهضمي من الامعاء والقولون والمعده…

- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.

جرثومة المعدةكتير بنسمع عن جرثومة المعدة ، فيا ترى ايه هي ؟أسبابها؟وايه أعراضها؟و ايه طرق الوقاية منها؟وعلاجها؟اول حاجة لازم نعرف ايه هي جرثومة المعدة؟⁦جرثومة المعدة هي عبارة عن (Helicobacter pylori)نوع من البكتيريا بتهاجم بطانة المعدة ،…

فقد اخذت بعض الدول مثل مصر والسودان وغيرها بالمبادرة في دراستها وزراعتها كمصدر غذائي متكامل للإنسان والحيوان . ووضعت حكومات عدة الخطط المستقبلية للقضاء على الجوع والعوز الغذائي في البلاد

- تقوم بمهمة تنظيف الرحم بصورة جيدة من بواقي الدورة والدم. بسبب احتواء حب الرشاد والتمر على الكثير من المعادن التي لا يمكن للجسم الاستغناء عنها، مثل المنجنيز والحديد والكالسيوم واليود والفوسفات والبوتاسيوم والفوسفور، وغيرهم من فيتامين إيه…

- إذا شعر الإنسان بأنه يقوم بالتثاوب بصفة مستمرة ومتكررة علي فترات اليوم، فإنه يدل على تعرض الدماغ لضغط كبير ولدرجةحرارة عالية. . 2- إذا لاحظتم أنكم تعطسون كثيرا فأنه محاولة من الأنف بطرد الجراثيم والأتربة التي تتكون في المجاري الأنفية…

كما نعلم الكل يعاني من اثار السكر وما ينتج عن تدمير الاعصاب .الان سوف اعطيكم وصفه مهمه وعجيبه وسريعه في تقويه الاعصاب وأرجاعها كما في السابق . هذه العشبه تعالج ضعف الاعصاب في كل مكان بالجسم ان كان بالعين او بالرجل وخصوصا اصحاب مرض السكر…

من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق. من الساعة 1 – 3 صباحا فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق. من الساعة 3 – 5 صباحا فذلك ميعاد تخلص الرئة من…

5) الكيلو عسل يساوي في تغذيته 5 كيلو حليب، 26 موزة، 60 برتقالة، 50 بيضة، 11.750كيلو لحم، 12كيلو خضروات. 6) الكيلو عسل يحتاج إلى عمل 300 نحلة تقوم بـ 40 سفرة طيران. 7) القرص الواحد من العسل هو نتاج طيران النحل مسافة تزيد على 300 مليون…

/ لو عندك اكتئاب اشرب ماء الشعير لانه بيبنى هرمون السعادة السيراتونين و يخليك طول اليوم متزن نفسيا وهادئ و تريحك بالليل وتنام نوم عميق . 3/ لو عندك حصوات في الكلى اشرب ماء الشعير مع اضافة الليمون عليه لأنه مدر للبول و ينظف المجاري البولية

فجأة بدأت تشعر بألم شديد في صدرك والذي اخذ بالانتشار للاعلى لكتفك ويدك حتى فمك و انت لوحدك فعليك ان تعلم ان الشخص الذي لا ينبض قلبه بانتظام وأصبح يشعر بالاغماء فإن لديه فقط عشر ثواني قبل أن يفقد كامل وعيه.

ترمي قشور الكيوي له فوائد غذائيه لاتحصي فهو يحتوي على ثلاثه أضعاف الموائد المضاده للااكسده ومضاد للحساسيه

- يستخدم في علاج الإسهال الحاد وتوقيفه فورياً . 2- علاج الحمى " إرتفاع الحرارة الشديد" . 3- علاج المغص . 4- يفيد المرأة المرضعة بعد الولادة لتعويض ما فقدته من فيتامين ج ، ولزيادة مقاومتها للإرهاق الناتج عن الولادة والإرضاع . 5- يستخدم في…

وزن الطفل الطبيعي من يوم لسنه ومراحل نموه

وجبهات دايت بطريقه التحضير والمقادير ونصائح هامه

وجبات غداء للدايت بطريقه صحيه

طريقه عمل الفشار بالجبنه و بنكهات مختلفه

وصفات بطاطس مختلفه الطرق بالتفصيل مع الصور

اعراض نقص التغذيه عند الاطفال

يتكون مصل كرونا من جرعه ضعيفه من ڤيرس كرونا حيث يتم حقن الجسم بجرعه  صغيره من الڤيرس

قشر الليمون وفوائده وطرق استخدامه

الكرش من أكثر أنواع السمنة الموضعية انتشارا بين الرجال والنساء نتيجة العادات الغذائية الخاطئة وقلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة مما يؤثر بشكل سلبى على مظهر الجسم.

كشفت الدراسات العلمية عن إحتواء الفشار على كمية لا بأس بها من مضادات الأكسدة وعند تناول كميات كبيرة من الفشار فإن ذلك يعمل علي مقاومة الأمراض وهزيمة خلاياها وتحسن أداء الجهاز المناعي بالجسم.

ينتشر في المناطق المليئه بألاشجار والحشرات وينتقل عبر مجري الدم  من خلال لدغه قرادة الغزال

منتج الكابرون الموضعي للتخلص من الكلف الي هتصنعه في صيدليتك المفروض يحتوي على ٥% من الtranexemic acid (المادة الفعالة للكابرون)

سعرات المحشي باذنجان وكوسه وورق عنب وكرنب وفلفل

- لا تتركي الشعر مربوط لفترة طويلة لان هذا يعمل على تساقط الشعر 2 - قصي اطراف الشعر مره واحد بالشهر وبانتظام 3-اتركي اي شامبو واستعملي شامبو للاطفال لانه خالي من المواد الكيميائية 4- اتعودى ع الاقل تعملي مرتين شهريا حمام زيت لشعرك ويفضل…

10_ الاهتمام بيوم الفري لتعلية الحرق ويفضل وجبة وحدة فري باليوم والعشا دايما يكون دايت

البرنامج ده بيخلى اللى عندها 40 سنه تبان 30 سنه واللى عندها 30 سنه تبان 20 سنه يعنى بيخفى كل الخطوط الدقيقه اللى تبان حولين العيون لما بنضحك وحولين الفم لما بنضحك من الجوانب وفى الجبين لما نكشر بس تمشى على الخطوات اللى هاكتبها وفى خلال…

الإستخدام الطويل #للميتفورمين يسبب نقص فيتامين B12.

دودة العلق الطبي )) وغيرها من الاسماء كثير، كما أننا نجهل فوائدها، فهي تباع في المانيا بالعمله الصعبه وتسمى بالدوده الحكيمه وتكاد تكون شبه نادرة الوجود في بلادهم وفي بلادنا يقتلها الناس، وهي توجد على الماء، فسبحان الله العظيم،

يتجه لتحسين عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على التخلص من السوائل الزائدة وحرق الدهون المتكتلة في الجسم.

مفيش شاورما بتتعمل في البيت .. شوية الخضار علي الفراخ دي اسمها فاهيتا .. حطي ام النشا علي أم خلطة الفراخ المقلية علشان تطلع مقرمشة ومتماسكة ومتفكش من اللحم ومتشربش زيت .. صلصة الكشري حطي لأمها معلقة سكر .. والله ما عيب .. دى من قواعد…

مبدئيا كده يا صاحبي الفيب ده مش للروشنة ولا للموضة ولا البنات هتنبهر أول ما تشوف السحاب اللي حضرتك عامله ده لشخص كان مدخن شيشة أو سجاير لأن الموضوع بالنسباله مش هيبقى مكلف وغير كدة أنت هتتضر حتى لو بتشرب 0نيكوتين هو مش هيحصله حاجة

طبعا ساعات لازم تاكل اكل من نفسك سعراته عاليه ساعات هيبقى عندك مناسبات فيها أكل دسم أوحلويات ساعات مش هتلاقي عندك في التلاجه اكل صحي او ممعكش فلوس تشتري أكل صحي

بمعنى إن بمجرد تناوله يرفع الأنسولين في الدم فبيشعر الإنسان بالجوع الشديد من غير حاجه حقيقيه لتناول طعام وده بيزود وزنه مره تانيه بعد ماسعرات السكر زودتها مره اولي

ألم الأبهر من الآلام الشائعة في منطقة لوح الكتف مقابل شريان الأبهر وليست لها علاقة بالشريان. الأبهر يطلق على متلازمة الألم العضلي الليفي في منطقة لوح الكتف. يتسبب هذا الألم في شد عضلات الكتف وأعلى الظهر. الضغط على نقاط معينة في الظهر تسبب…

مفتتة تلاقيها مزرقة أو مسودة من برة جواها لون أحمر مش فضي زي البلدي صعبة المضغ لانها غالبا كبيرة في السن

سبب المرض: في معظم حالات داء عرق النسا يكون السبب هو انزلاقٌ غضروفي عند إحدى فقرات العمود الفقري والذي يحدث غالبًا مع التقدّم في السن

١٥% من مرضى الغضروف لا يشعرون بأي ألم ٤٠% يذهب الالم بالعلاج الدوائي فقط ٤٠% يشفون تماما بالتدخل المحدود ٥ % فقط من يحتاجون لجراحة !!

اه ممكن، و دة اكبر دليل ان الالم الناتج عن الأنزلاق الغضروفى ٣٠% منه فقط يكون بسبب ضغط الغضروف على العصب اما ال ٧٠% المتبقية و هى النسبة الاكبر تكون بسبب اثارة كميائية ناتجه من تسرب جزيئات من نواة الغضروف المنزلق (صغير الحجم) تعمل على تهييج…

هو أحد مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات والمشتق من مادة كلوميبرامين التي تعمل علي زيادة إفراز هرمون السيروتونين المسبب للسعادة وبالتالي يعمل علي تحسين المزاج ومنح الجسم حالة من الاسترخاء، نظرا لكونه يقلل من انتقال الإشارات بين الخلايا العصبية…

هو فيتامين مخصص لاجسام النساء لأنها تحتاج إلى عناصر غذائية مهمة لذلك صممت تركيبة اوبتي ومن خصيصا لكي تمنح المرأة ما تحتاج فعليا من العناصر والتي يعجز ان يمدها بها غيره من المكملات العامة ، فمركب Opti-Women 120 يمنحك النشاط والطاقة خلال

يحدث أنه بعد فقدان أحد الأحباء ، يتشوه القلب لدرجة أنه لم يعد قادراً على أداء وظيفته الأساسية، و تتعطل فيها وظيفة الجانب الأيسر من عضلة القلب، ويجبر باقي القلب على بذل جهد إضافي لتعويض الاعتلال، وقد يكون هذا خطيرا لأنه يؤثر سلبا على قدرة…

تعد البكتريا الحلزونية او جرثومة المعدة والمعروفة اختصارًا بـ (H. Pylori) من أكثر الميكروبات انتشارًا في العالم، لضعف طرق التطهير والتعقيم والعناية الشخصية وتلوث الماء والأطعمة وغيرها من طرق الإصابة بالعدوى، حيث يصل انتشار الجرثومة لمعدلات…

الدراسات أثبت أن ماء الأرز هو واحد من أعلى الوجبات الغذائية على الإطلاق الغنية بفيتامين B6 وهو أهم فيتامين على الإطلاق، يجعل الطفل ينطق وما يتأخر في الكلام. كما أنه يزود حصيلتهم اللغوية وذكائهم اللغوي.

المقادير :- كيلو لحمة مكعبات مسلوقة ٢باذنجان رومي شرائح مقلي ٤فلفل رومي شرائح مقلي 2طماطم شرائح ١طماطم مبشورة 2ملعقة كبيرة سمنة بلدي ملعقة كبيرة صلصة (لعمل الأرز) كيلو أرز مصري ٢مكعب مرقة ٢لتر شوربة لحمة ملعقة كبيرة قرفة بودر ملعقة كبيرة…

يعمل خل التفاح للقضاء على الام المفاصل والتشققات وايضا وجع الراس والالم اسفل الظهر لو قمت بوضع القدمين مرة لمدة 30 دقيقة في خل التفاح كل يومين لمدة اسبوعين.

وده بيكون بسبب العامل النفسي زي التوتر والقلق ولخبطة النوم فلازم تحاول تبعد عن التوتر وتظبط نومك . 👇ودي شوية نصائح لتقليل ادمان الأكل: 1️⃣ الصيام المتقطع وتقليل عدد الوجبات لأنه بيمنعنا من التلقيط طول اليوم.

أضيفي ملعقة من الخل لزيت القلي لان الخل يقلل من امتصاص الاكل للزيت . اضيفي قطعتي سكر مع الجبنه لتفادي تعفنها والحافظ عليها مدة اطول . ليصبح الارز ناصع البياض مثل الثلج يضاف بضع من قطرات عصير الليمون بعد الغليان و في حال لم ينضج الرز…

شوربة العظام بتتعمل من الكوارع أوالمواسير أورجول الفراخ .. كل واحد حسب إمكانياته .. أنا بعملها من المواسير لأنى بحب النخاع اللى جواها ولأنى عمرى ما أكلت الكوارع