مرحله بعد ما تفقد كل الوزن الزايد اللي عندك مع الصيام المتقطع تحديدا واتباعه كإسلوب حياه إنك لو أكلت وجبتك كلها نشويات لظروف معينه جسمك

علي فكره هتوصل لمرحله بعد ما تفقد كل الوزن الزايد اللي عندك مع الصيام المتقطع تحديدا واتباعه كإسلوب حياه إنك لو أكلت وجبتك كلها نشويات (لظروف معينه) جسمك هيعرف يتعامل معاها ومش هتحس بالجوع بسرعه زي زمان ومش هتجوع إلا في معادك الطبيعي لانك تشافيت تماماً من مقاومة الانسولين وجسمك بيتعامل مع أي نوع أكل هتديهوله بطريقه أفضل ولو احتاج طاقه زياده هيستمدها من المخزون اللي عنده من غير ما تحس بالجوع.

🔴علشان الناس متفهمش غلط انا بقول فوق لما نفقد كل الدهون يعني تشافينا تماما وأصبحنا طبيعيبن وليس في بداية المشوار يعني شرط أساسي الإستمرار وعدم الإحباط.

صحتكم تستاهل التعب إللي هتحس بيه في بداية رحلة التغيير إللي هترجعك شخص طبيعي مره تاني.

يا رب الصحة للجميع
صباحكم إصرار على التغيبر
صباح الأمل في حياة أفضل
صباح الخير