لما تقرا المعلومات الغذائية علي اي مشروب معلب، وتلاقي فيه حوالي ٤-٥جم سكر في ال١٠٠ جم، ممكن تتخيل ان ده مش كتير، بس ده كتير جدا.
المعلقة الصغيرة (معلقة الشاي) تقريبا ٤-٥ جم، لو المنتج فيه ٤جم سكر في ال١٠٠ جم، كده فيه اكتر من معلقة سكر في كل كوب وده كتير جداااا.
ملحوظة: الكلام عن المشروبات زي الصودا ومشروبات الطاقة وغيرها، مش عن الكريمة مثلا.
كريمة الخفق مثلا مش مفروض تكون فيها صفر سكر، الطبيعي يكون فيها حوالي ٣جم سكر في ال١٠٠ جم ولكن ده مش سكر مضاف.
لازم نقرا المكونات والمعلومات الغذائية وناخد بالنا من كمية السكر في اي منتج.
التعليقات مغلقة.