نمشي علي نظام صحي ونعمل رياضه بقدر المستطاع وجسمنا هيودينا للوزن والمقاسات المناسبه لينا المهم نكون مبسوطين وراضيين عن نفسنا وشكل جسمنا يبقي متناسق ومناسب مع سننا وصحتنا تتخسن هوه ده تارجتنا المطلوب
مفيش حاجه اسمها وزن مثالي وتارجت لان دا صعب جدا وبياخد سنين وتغير حياه بالكامل والى اتبنى فى عمر هيتغير بصعوبه
هوه فعلا بياخد سنين لكن مفهوم الوزن المثالي بيختلف من شخص لشخص وليه حسابات معقده ملناش علاقه بيها لإننا مش داخلين بطولة أولمبيه وهنلعب على الميداليه الذهبيه احنا نمشي على نظام صحي ونعمل رياضه بقدر المستطاع وجسمنا هيودينا للوزن والمقاسات المناسبه لينا المهم نكون مبسوطين وراضيين عن نفسنا وشكل جسمنا يبقي متناسق ومناسب مع سننا وصحتنا تتخسن هوه ده تارجتنا المطلوب
التعليقات مغلقة.