لو قضينا علي مقاومة الأنسولين هتبدأ هرموناتنا تشتغل بطريقة سليمه ويبدأ جسمنا يتخلص من الخلايا الإلتهابيه علي المدي الطويل وده بالصبر
لازم نفهم
النظام الغذائي الغير صحي هو السبب في كل الخلايا الإلتهابيه إللي بتحصل في جسمنا والخلايا الإلتهابيه إللي بتتكون في أي عضو من أعضاء جسمنا بتخليه عرضه لأي مرض لأنها بتضعف جهازنا المناعي.
زي إيه الخلايا الالتهابيه الظاهرة لينا
قشور وتساقط الشعر
النسور
البواسير
الحبوب وتقرحات وحكات الجلد
ضعف الاضافر والتهاب الاطراف
دي بعض الحجات الظاهره لينا لا للحصر.
وده كله بيحصل بسبب مقاومة الانسولين
لان مقاومة الانسولين بيسبب خلل لأغلب الهرمونات إللي بتنظم تمثيلنا الغذائي ده إذا مكنش كلها.
لو قضينا علي مقاومة الأنسولين هتبدأ هرموناتنا تشتغل بطريقة سليمه ويبدأ جسمنا يتخلص من الخلايا الإلتهابيه علي المدي الطويل وده بالصبر
والاستمرار في نظام غذائي سليم خالى من السكريات والزيوت المهدرجه والمكرره وغني بالبروتين والدهون الصحية.
لو قضينا علي مقاومة الانسولين حياتنا الصحيه هتتغير.
وخليك فاهم طالما عندك كرش ودهون في بطنك حتي لو جسمك مش تخين فانت عندك مقاومة أنسولين.
وأفضل حمية علاجية مع النظام الغذائي السليم للقضاء على مقاومة الانسولين هي حمية الصيام المتقطع.
يارب الصحة للجميع
قصه وتجربه حقيقيه عن الصيام المتقطع يرويها صاحبها:
جاء اليوم الذى احكى فيه عن تجربتى من خلال هذا النظام
(نظام الصيام المتقطع)
بداية انا مريض سكر منذ حوالى سبعة شهور وكان واقع الخبر بأكتشافى المرض مؤلم ومحزن على جدا جدا وبعد ذهابى للدكتور وعمل بعض
التحليلات والفحوصات قال لى بأنه يوجد أمل فى الله أولا واخيرا
وأنه لدى فرصه بأن يختفى مرض السكر باللنسبه لى أذا قمت بضبط نظام غذائى وأيضا بأن أقوم بأنقاص وزنى.
حقيقة لم اعير لكلامه اى اهتمام نظرا لقناعتى بأن هذا المرض لا يتم الشفاء منه ابدا.
بعد فترة من الوقت وأستعابى هذه الصدمة بمرضى واخذى للعلاج الذى قام بكتابه لى الدكتور بدأت اتقرب من هذا المرض وأقرأ عنه الكثير وأكتشفت بأنه بالفعل يمكن الشفاء من هذا المرض
لو فعلت ما قاله لى الدكتور من انقاص وزنى وتغيير نظامى الغذائى.
وبدأت ابحث عن انسب نظام من اجل أنقاص وزنى خصوصا كان لى تجارب كثيره سابقا من أجل انقاص وزنى ولكن للاسف كلها باءت بالفشل وكانت افضل تجربه أننى قمت فيها بأنقاص وزنى حوالى 15
ولكن كان خلال مدة قاربت على العام ولكن حدثت انتكاسة ورجعت اسوء من ذى قبل وزاد وزنى 5 ك اضافيه
اذ كان وزنى 95 وبعد اتباعى نظام غذائى يعتمد على الحرمان نزلت الى 80 ثم رجعت مرة اخرى الى 100ك
خلال تلك الفترة تعبت كثيرا وكنت مجهد ودائما أشعر بالارهاق من اقل مجهود لأنى كنت اعتمد فقط على تقليل الاكل وكما قلت الحرمان.
وبعدها ثبت جسمى على 100 ك خلال 3 سنوات حتى اكتشفت اصابتى بالسكر.
وكما قلت اخذت ابحث عن نظام يتماشى معى ويكون له مردود ايجابى بأنقاص الوزن دون ارهاق أو تعب.
حتى قرأت عن الصيام المتقطع ووجدت مقال يتحدث فيه عن هذا النظام (الصيام المتقطع)
وكان ذلك فى شهر 9 من عام 2021 وهنا اخذت القرار بأن اقوم بأتباع هذا النظام وكان وزنى حينها 100ك والسكر التراكمى فى دمى 8
وقد اتبعت جميع الارشادات فى هذا النظام خلال تلك الفترة حوالى الخمسة شهور السابقه وبالتأكيد كان يحدث فى بعض الايام بعض التجاوزات نتيجة للنفس البشريه ولكن كنت ارجع سريعا لأكمل هذا النظام.
النتيجه.
أولا الحمد والشكر لله الواحد الأحد
بالنسبه لمرض السكر فقط نزل مستوى السكر التراكمى فى الدم من 8 الى حوالى 5.4 وهذا النتيجه الايجابيه هى اقل من المعدل الطبيعى المسموح به هل
هكذا شفيت من مرض السكر الله اعلم لم اذهب بعد الى الطيب ليرى اخر نتيجه لهذه التحاليل واذا لم اشفى فأنا الحمد لله راضى بهذه النتيجه طالما انا محافظ على تلك المعدلات والأرقام
وهذا من فضل ربى وفضل هذا النظام الرائع الذى لم احس معه بأى تعب او مجهود او جوع.
ثانيا الوزن
قد خسرت بعد اتباعى هذا النظام اكثر من 20 ك فى اقل من خمس شهور فوزنى الأن اصبح 77ك ومازلت مستمر حتى اصل الى هدفى وهو اقل من 75ك بإذن الله.
طبعا جميع معدلات جسمى من كولسترول ودهون ثلاثيه ودهون ضاره ونافعه ودهون على الكبد بحمد الله وفضل اصبحت جميعها تحت المعدل الطبيعى والحمد لله.
فى النهايه اتوجه إليكم بنصيحه واحدة لا تجعل امامك اى شئ مستحيل فهذه الكلمه لا توجد فى قاموس الارادة.
يارب الصحة للجميع
التعليقات مغلقة.