أثناء رحلة التغيير محتاحين حاجه تسد شهيتنا للأكل وتدينا الشبع اللي ينسينا الأكلات إللي اتعودنا عليها ودمرت حياتنا الصحيه من حلويات ونشويات.

لازم نفهم

أثناء رحلة التغيير محتاحين حاجه تسد شهيتنا للأكل وتدينا الشبع اللي ينسينا الأكلات إللي اتعودنا عليها ودمرت حياتنا الصحيه من حلويات ونشويات.
لما ناكلها تحسسنا بالشبع وفي نفس الوقت جسمنا يستفاد منها أينعم طعمها مش حلو بالنسبه لينا كمدمنين للطعم الحلو بصفتنا حريفة أكل لكن لو ضغطنا علي نفسنا هنتعود عليها وتكون هي الرفق الأول أثناء رحلة التغيير.
الحاجه دي هي الخضار ونعمل بيه اي طبق سلطه يخطر علي بلنا بالمكونات اللي تعجبنا.

طبقي اليوم

سلطه عباره عن

جرجير وبقدونس وكزبره وجبنه قريش ومتبله بكزبره ناشفه وفلفل اسود وكمون وبابريكا ورشة خل وعصرة ليمونه وعليها فتات خبز قليل (بتاو صعيدي) مثل الرقاق
طعمها مش حلو قوي وشكلها مش عاطفي لكن مشبعه جدا مع ٢ بيضه مسلوقين أو أي بروتين يعجبنا
يارب الصحة للجميع 🤲