تصفح الوسم

معلومات رياضيه صحيه،

اعراض انفلونزا الكيتو ما يلي

وتشمل اعراض انفلونزا الكيتو ما يلي : الغثيان. القيء. صداع الراس. الدوخة. الإرهاق و التعب. الإمساك. تشنجات العضلات. توتر الأعصاب. رغبة شديدة في تناول الحلويات. الأرق. لكن الاعراض التي تعتبر أكثر انتشارا في نظام الكيتو هي : رائحة الفم الكريهة…

ما هو نظام الكيتو ؟

من خلال قراءة هذا المقال ستتعرف على معظم المعلومات التي تحتاجها عن الكيتو بالتفصيل ، بما في ذلك فوائد و اضرار نظام الكيتو دايت ، المسموح و الممنوع في نظام الكيتو و مجموعة اقتراحات من اكلات نظام الكيتو دايت. ما هو نظام الكيتو ؟ رغم أن نظام…

كيتو دايت

من خلال قراءة هذا المقال ستتعرف على معظم المعلومات التي تحتاجها عن الكيتو بالتفصيل ، بما في ذلك فوائد و اضرار نظام الكيتو دايت ، المسموح و الممنوع في نظام الكيتو و مجموعة اقتراحات من اكلات نظام الكيتو دايت. ما هو نظام الكيتو ؟ رغم أن نظام…

شرح نظام الكيتو بالتفصيل اضراره وفوائده

غالبا ما تكون قد سمعت عن رجيم الكيتو ، فقد أصبح هذا الرجيم يزداد شعبية يوما بعد يوم و ينتشر بشكل واسع في السنوات الاخيرة ، لكن في الحقيقة ، قِلّة فقط من تعرف بالضبط ما هو شرح نظام الكيتو بالتفصيل. شرح نظام الكيتو بالتفصيل الشيئ الذي يعرفه…

البطاطس المسلوقة تمتص الدهون والسموم من الجسم

أفاد باحثون بأن أكل البطاطس المسلوقة في الماء بغير إضافات وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن، وذلك لأنها تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان. ، إلى أن البطاطس المسلوقة بها مادة قادرة علي امتصاص كل…

فوائد ممارسة الرياضة على معدة فارغة

2- فقدان الوزن : إن ممارسة الرياضة على معدة فارغة يساعد على حرق المزيد من الدهون ، لذلك تعتبر خيارا جيدا للأشخاص الذين يسعون لإنقاص أوزانهم سريعا ، لأنهم بحاجة إلى التخلص من السعرات الحرارية التي يتم حرقها بالمقارنة مع السعرات الحرارية…

اعراض القولون العصبي

الم حاد في رأس المعدة والبطن 🍁الصداع والدوخة ووجع الرأس 🍁الغثيان او الاستفراغ 🍁شحوب في الوجه بسبب نقص فيتامين ب12 🍁خفقان القلب ووخز القلب وضيق في التنفس وآلام في الصدر 🍁المنامات المزعجة 🍁آلام اسفل الظهر والاكتاف 🍁سخونة في الرقبة و برودة في…

المشي 30 دقيقه هيحرق حوالي 250 سعر حراري
الجري 30 دقيقه هيحرق حوالي 400 سعر حراري

وعلشان تحرق 1 كيلو دهون لازم تحرق 7700 سعر حراري خلال الأسبوع + الدايت طبعا 🍇🍒 لو واحده بتتمرن كارديو واوزان يومياً يعني بتحرق 600 سعر ف اليوم كده يبقي 600 × 7 = 4200 سعر حراري هل ده معناه ان هو ده الرقم اللي حرقته لا طبعا ليه بقا؟! لان…

الم الابهر اعراضه واسبابه وطريقه علاجه

ألم الأبهر من الآلام الشائعة في منطقة لوح الكتف مقابل شريان الأبهر وليست لها علاقة بالشريان. الأبهر يطلق على متلازمة الألم العضلي الليفي في منطقة لوح الكتف. يتسبب هذا الألم في شد عضلات الكتف وأعلى الظهر. الضغط على نقاط معينة في الظهر تسبب…

دDHEA

زيادة كثافة العظام. التخفيف من أعراض الاكتئاب. يساعد في فقدان الوزن من خلال زيادة حرق الدهون. علاج حالات العجز الجنسي وزيادة الرغبة الجنسية. التقليل من أعراض قصور الغدة الكظرية. دعم وتحفيز جهاز المناعة. التقليل من الألم الذي ينتج من ترقق…

انافرانيل

هو أحد مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات والمشتق من مادة كلوميبرامين التي تعمل علي زيادة إفراز هرمون السيروتونين المسبب للسعادة وبالتالي يعمل علي تحسين المزاج ومنح الجسم حالة من الاسترخاء، نظرا لكونه يقلل من انتقال الإشارات بين الخلايا العصبية…

أوبتيموم أوبتي مين

حيث يحتوي على 75 مكون أساسي تدعم نمط حياتك الصحي، ابتداءً من الاحماض الامينية الحرة وانتهاءً بمضادات الاكسدة، الفيتامينات والمعادن، بالإضافة الى خلاصة بعض النباتات التي تلعب دوراً مهماً في صحة

اوبتي وومنOpti-Women 120

هو فيتامين مخصص لاجسام النساء لأنها تحتاج إلى عناصر غذائية مهمة لذلك صممت تركيبة اوبتي ومن خصيصا لكي تمنح المرأة ما تحتاج فعليا من العناصر والتي يعجز ان يمدها بها غيره من المكملات العامة ، فمركب Opti-Women 120 يمنحك النشاط والطاقة خلال

تجربة الكون25 25Universe

صمم فكرة "الكون 25" العالم الأمريكي جون كالهون John Calhoun ، الذي خلق "عالما مترفا" تعيش فيه مئات الفئران وتتكاثر ؛ فقام ببناء مساحة مصممة خصيصا بحيث تعيش الفئران في وفرة من الطعام والماء، ومساحة معيشة كبيرة.

الإستحمام بالماء الساخن عند الاستيقاظ يزيد الشعور بالنعاس لأن الحرارة تجعل العضلات تسترخي وتبطئ دقات…

اضطراب مواعيد النوم بشكل مستمر قد يؤدي لإختلال في الوظائف العقلية أو ما يعرف بأسم الذهان و هو حالة عقلية من أعراضها الهلوسة.قلة النوم لدى المراهقين تعرضهم لتغير المزاج السريع والإحباط والكآبة, وقد تقودهم الى تدهور الصحة والسمنة والإنعزال عن…

إزاي أتخلص من إدمان الأكل

وده بيكون بسبب العامل النفسي زي التوتر والقلق ولخبطة النوم فلازم تحاول تبعد عن التوتر وتظبط نومك . 👇ودي شوية نصائح لتقليل ادمان الأكل: 1️⃣ الصيام المتقطع وتقليل عدد الوجبات لأنه بيمنعنا من التلقيط طول اليوم.

تعرف إن في بكتيريا نافعة في الجسم وكمان بنحتاج نغذيها

البروبيوتيك هي البكتيريا النافعة الموجودة بشكل طبيعي في جسم الإنسان، ووظيفتها إنها تحقق التوازن الطبيعي بين البكتيريا النافعة والضارة، علشان كده لازم نهتم بالأكلات الغنية بالبروبيوتيك زي الزبادي واللبن والجبن الحلوم والمخبوزات المخمرة علشان…

اخطار انتشار بين الشباب المكملات والمنشطات و الهرمونات إلخ

الشباب اللى مستغربين انى حطيت المكملات مع المنشطات والهرمونات .. مشكلة المكملات الاساسية انها احيانا كتير بتتاخد بكميات غبية ضمن برامج تغذية بيصممها غير متخصصين .. وشغلان التمرين دى من اكتر المجالات اللى فيها هبيدة .. وشفت بعيني ناس جالهم…