هل القهوه بتساعد على التخسيس ؟!

45

هل القهوه بتساعد على التخسيس ؟!

الاجابه هي أيوه لأن الكافيين بيزود سرعه الحرق
صحيح مش بنسبه كبيره لكنه بيزود نسبة الحرق علي كل حال

الأهم إن القهوه بتساعد على الاحساس بالشبع وبتسد النفس بشكل كبير جداً فده بيخلينا ناكل أقل ووزنا مايزيدش

بس يكون الكافيين في حدود النسبه الصحيه المسموح بيها وهي 400 مليجرام للفرد خلال اليوم
يعني حوالي 4 فناجين قهوه في اليوم كحد أقصى

يعني لو حد عاوز يخس وينزل وزنه كان مش عاوز يعدي سعراته الحراريه اليوميه وحس بالجوع شرب قهوه هيحس إنه شبعان ومش عاوز ياكل

عشان كده بنقول إن شرب القهوه بيساعد علي نزول الوزن والتخسيس