لو بتاكل معجنات وشيبسي ودوناتس وبلح الشام اعرف انك مدخل جسمك دهون اكتر من اللي كنت هاتدخلها لو كنت عامل كيتو

38

لو بتاكل معجنات وشيبسي ودوناتس وبلح الشام وغيره
وده نظام اكلك العادي، وبتاكل الحاجات دي كل يوم، اعرف انك مدخل جسمك دهون اكتر من اللي كنت هاتدخلها لو كنت عامل كيتو.
في ناس كتير بتخاف من الكيتو عشان دهونه عالية، صح؟


معظمهم اكلهم كله دهون.
اللي دلوقتي بيتشاف normal وهو اكل المعجنات والمخبوزات طول الوقت، ده مش بس high carb، ده مش بس اكل فيه نشويات كتير، ده كمان مليان دهون، الاكل ده عمره ما هايكون حلو كده ولا عمرك هاتدمنه من غير دهون.


زي الشيبسي اللي مقلي في الزيت والكرواسون اللي كله زبدة والبيتزا اللي غرقانة جبنة.

لو ده اكلك، وبتخاف من الكيتو عشان الدهون، اعرف انك اصلا اكلك كله دهون.