طالما فيك كرش حتي لو جسمك رفيع فإنت عندك مقاومة أنسولين وعندك دهون حشويه وده أمر خطير جدا

65

لازم نفهم

طالما فيك كرش حتي لو جسمك رفيع فإنت عندك مقاومة أنسولين وعندك دهون حشويه وده أمر خطير جدا وهتصاب بسكر من الدرجه الثانية فجأه من غير مقدمات ده إذا مكنتش مصاب وإنت مش واخد بالك لأنك غير مدرك لخطورة الكرش والدهون الحشويه ولما حد يقولك كرشك كبر تخبط عليه وتقوله ده عز وتتفشخر


إنت عيان علي فكره لكن رجليك لسه شايلاك لكن صدقني الامراض زي العقد أول ما تفلت منه حبايه هيفلت منك ومش هتعرف تلمه ولو لميته مش هيرجع زي الأول.


لازم نبطل سكريات ونشويات بسيطه (مخبوزات) وزيتون مهدرجه ومكرره ونهتم بالخضار وطبق السلطه وناكل بمواعيد مش بطريقه عشوائيه علشان نقضي علي مقاومة الانسولين وننزل الكرش إللي هوه بداية الامراض.

يارب الصحة للجميع